<알쏭달쏭한 사우나, 찜질방 상식>

피로 회복과 스트레스 해소를 위해 사우나나 찜질방, 
많이들 찾으시죠? 특히 겨울철에는 하루가 멀다 하고 이용하시는 분들이 많은데요. 
그런데, 사우나나 찜질방을 잘못 이용하면, 되려 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 
오늘 건강플러스에서는 사우나나 찜질방에 대해 잘못 알고 있는 상식에 대해 알아보겠습니다. 

사우나나 찜질방의 가장 큰 효과는 체온이 올라가면서 혈액 순환과 신진 대사를 촉진하고, 피로 회복에 도움을 주는 것입니다. 
또 땀을 통해 노폐물을 배출해 산성화된 체질을 알칼리성으로 바꿔주는 효능도 있는데요, 하지만 피로를 푼다고 너무 자주, 너무 오래하는 것은 금물입니다.