[건강] 아니 한 만 못한 최악의 스트레칭?

많은 사람들이 운동을 하기 전 근육의 이완을 위해 스트레칭을 하는데요,
하지만 스트레칭을 잘못하면 도움이 되긴 커녕 오히려 몸에 무리가 간다는 사실, 알고 계십니까?
오늘 건강플러스에서는 잘못된 스트레칭 동작은 무엇이고 제대로 하려면 어떻게 해야 하는 지 알아보겠습니다.